Masaj pentru durere în articulațiile guașei. Cum să faci un masaj de spate

Cum să faci un masaj de spate - Bursită -

Masează cu atenție locurile cu moli, neguri proeminente, răni proaspete, zgârieturi.

Masaj Terapeutic

Când pietrele la rinichi evită presiunea intensă asupra regiunii lombare. Masajul masaj pentru durere în articulațiile guașei mamă arată că întărește și restabilește performanța musculaturii spatelui, care a fost supusă la sarcini enorme întregii sarcini. Dar puteți efectua procedura numai o lună după naștere sau șase luni după o operație cezariană, după ce ați vizitat un medic.

Tehnica de masaj Gouache.

Pregătirea sesiunii Istoria masajului clasic este înrădăcinată în templele budiste din Anticul Antic, unde procedura de vindecare a fost echivalată cu ritualul sacru religios. Înainte de sesiune, pacientul și terapeutul de masaj trebuiau să-și elibereze capul de gânduri străine, să citească anumite mantre și să se concentreze pe schimbul de energie pentru a atinge starea divină a conștiinței.

masaj pentru durere în articulațiile guașei

Acum procedura nu necesită o pregătire atât de complexă, dar merită luate în continuare unele măsuri care sporesc eficacitatea acesteia: Faceți cunoștință cu masajul în avans. Este important ca persoana să inspire încredere și să vă fie plăcută. Raportați contraindicații și reacții alergice. Efectuați procedura pe stomacul gol: se abține de la alimente cu o oră înainte și după sesiune.

Goliți vezica și intestinele înainte de masaj.

  1. Articulatii puternice si oase
  2. Tratament pentru osteoartrita genunchiului
  3. Masajul capului: tehnici, indicații, zone reflexe - Crește Masaj pentru durere în articulațiile guașei.

Eliminați toate decorațiile. Luați un duș cald sau o baie. Apa va curata corpul si va relaxa muschii tensionati. Nu utilizați agenți aromatici puternici.

Numirea unui masaj pentru picioare

Tratați răni mici, abraziuni sau zgârieturi cu un antiseptic. Încercați să vă liniștiți și să vă relaxați complet, extinzându-vă gândurile rele și anxietatea.

masaj pentru durere în articulațiile guașei

După cum au arătat observațiile, atitudinea față de rezultat mărește considerabil efectul terapeutic al masajului.

Puteți efectua procedura dimineața, pentru veselie sau seara pentru a restabili energia după o zi lucrătoare. Anatomia musculaturii spinoase Pentru ca procedura să aibă un efect de vindecare și să nu se transforme într-o lovitură normală inutilă, terapeutul de masaj trebuie să aibă cunoștințe despre anatomia topografică. Cunoașterea locului și a structurii mușchilor este deosebit de importantă, deoarece aceste structuri reprezintă efectul principal în timpul sesiunii.

Tehnica de masaj

Diferite în ceea ce privește aspectul, mărimea și funcția, pe spate acoperă zona de la pelvis până la gât, cu o matrice densă cu mai multe straturi. Mușchii adânci sunt împerecheați, aranjați în trei straturi: cele mai mici sunt structurile interstițiale, interdisciplinare și ale nervurilor de ridicare; în centru este un mușchi spinos transversal, mușchii de diferite dimensiuni formează grupuri funcționale independente: semi-estetice, împărțite și rotatoare; în partea superioară sunt suprapuse mușchii curelei capului și gâtului, precum și un mușchi care îndreaptă coloana masaj pentru durere în articulațiile guașei acesta din urmă la nivelul regiunii lombare este împărțit în trei părți: ilio-costal, cel mai lung și spinos.

Foto: mușchi adânci Toate acestea formează mușchii din spate și îndeplinesc funcții importante: distrug gâtul și capul, oferă posibilitatea de rotație în direcții diferite, sunt responsabile pentru stabilitatea coloanei vertebrale, îndoite, înclinate, întorcându-le, hrănindu-se și protejând structurile osoase și cartilajelor.

Masele plane superioare ale spatelui sunt atașate la oasele brațului și sunt aranjate în două straturi: primul este format din mușchii trapezoidali și latissimus; al doilea este un rhomboid mare și mic, extensori dentari de sus și de jos ai spatelui, precum și un mușchi care ridică scapula. Foto: Mușchi spate superficiali Aceste structuri aduc mâinile corpului, strângeți corpul atunci când atârnați pe un echipament sportiv, deflectați capul înapoi, țineți spatele într-o poziție verticală, sunteți responsabili de flexia, extensia, îndoirea laterală, ridicarea, rotirea și aducerea lamei umărului la nivelul coloanei vertebrale.

Schemă de mișcări de masaj Un profesionist, spre deosebire de un amator amator, va efectua toate mișcările de-a lungul liniilor de masaj strict definite. Acestea sunt programate ținând cont de localizarea mușchilor, a coloanei vertebrale, a organelor interne, a fasciculelor nervoase, a densității pielii, a direcției fluxului sanguin și a limfei. Pe spate, toate mișcările sunt efectuate în conformitate cu schema prezentată în imagine: Din zona sacrului numărul 9 de-a lungul canalului spinal prin intermediul redresoarelor și musculaturii dințate 6 până la umeri.

Ce este un masaj de guașă

Din zona sternocleidomastoid 1 la lamele umărului, acoperind marginea superioară a trapezului. De la regiunea lombară prin latissimus 7 până la zona de subarm. De la structurile deltoide 4 la lamele umărului.

De la fese până la corpul ummeral, traversând cele mai largi mușchi și înapoi.

Masajul Guash este o tehnică de execuție. Masaj chinezesc cu un răzuitor Guasha - recenzii și contraindicații. Efectul masajului gua sha asupra corpului descrierea masajului Guasha

Această traiectorie se datorează mișcării bidimensionale a limfei în această zonă. De la sacru spre mușchii oblici 10 ai abdomenului.

Fiecare dintre aceste dispozitive are propriile caracteristici, avantaje și dezavantaje. Masaj mecanic Cel mai simplu și cel mai mare buget este un dispozitiv mecanic.

În regiunea lombară în sensul acelor de ceasornic. Linii de masaj De obicei, masterii masoara intreaga suprafata a spatelui, in timp ce lucreaza pe liniile de pe ambele parti ale coloanei vertebrale. Dar unii preferă să împartă zona de masaj în zone: stând în stânga pacientului, lucrând cu partea dreaptă a corpului și invers.

Articulatii puternice si oase

Uleiuri uzate Dintre numeroasele produse de masaj de pe piață, profesionistul va alege cel mai probabil uleiul. Creat pe baza componentelor naturale, absoarbe rapid, hidratează pielea, asigură o alunecare necesară, are un miros plăcut, vindecă și relaxează corpul. Judecând după recenzii, uleiurile masaj pentru durere în articulațiile guașei un efect bun: măsline: bogat în vitaminele A, C și E, hrănește și hidratează perfect pielea, în special uscată și sensibilă, are proprietăți hipoalergenice; caise: se lupta cu celulita si problemele dermatologice datorate mineralelor si vitaminelor care alcatuiesc, toneste frumos, miroase bine; susan: baza acestui produs este acidul linoleic, care este renumit pentru efectul său regenerant, elimină inflamația, elimină toxinele, repară celulele.

Uleiurile esențiale în formă pură nu pot fi aplicate pe piele. Dar câteva picături, adăugate la baza naturală de bază, au efect asupra corpului uman: lavanda relaxează, calmează sistemul nervos, ameliorează insomnia, elimină spasmele și tensiunea musculară; geranium ajută la scăderea depresiei, având un efect benefic asupra sistemului nervos, are proprietăți dezinfectante; mentă elimină condițiile spastice, umflături, îmbunătățește fluxul sanguin; Rozmarin luptă împotriva durerii musculare, ameliorează celulita.

  • Ce unguent poate fi tocat osteochondroza
  • Tehnica de masaj Gouache.

Înainte de a utiliza instrumentul, acordați atenție compoziției sale. Baza ar trebui să fie minerală naturală, și chiar mai bune componente vegetale. Ca aditivi, sunt admise complexe de vitamine și o cantitate moderată de substanțe esențiale.

Prezența conservanților, a agenților de îngroșare, a parfumurilor și a altor componente artificiale nu este binevenită: efectul lor asupra pielii, îmbunătățit prin tehnicile de masaj, poate duce la apariția celor mai puternice reacții alergice. Înainte de prima sesiune, testați uleiul pentru absorbție și intoleranță individuală, determinând o cantitate mică de compus pe cot.

Cum sa faci masaj

Mijloace auxiliare În plus față de uleiuri, se folosesc și diverși derivați cosmetici pentru a pregăti pielea pentru masaj: creme, geluri, emulsii. În timpul procedurii de tratament, acestea sunt înlocuite cu unguente antiinflamatoare prescrise de un medic.

Mai ales pentru sportivi fac extracte din plante medicinale - sportivi. Roșu - se încălzește, deoarece conține piper și camfor, albastru, pe bază de mentol, se răcește. Dar puteți face o masaj și remedii folclorice: Mierea - un produs bogat în vitamine și microelemente, absoarbe rapid și are un efect de vindecare asupra unei dureri înapoi.

Se aplică cu un strat subțire pe piele, presat pe suprafața lipicioasă a palmei, apoi se rup brusc.

Contraindicații

Mișcările sunt efectuate de-a lungul liniilor de masaj, evitând impactul asupra ganglionilor limfatici și coloanei vertebrale. Procedura combate bolile sistemului musculo-scheletic, organele respiratorii, sistemul nervos. Sarea - rocă sau mare, într-un amestec cu ulei vegetal, are efect antiinflamator și arderea grăsimilor, luptă cu depuneri de sare și țesut subcutanat.

Masajul cu această sculă elimină durerea în osteochondroză, ameliorează tensiunea în mușchii din spate, reduce greabanul - educație în zona celei de-a șaptea vertebre cervicale. Relieful vine după prima procedură, dar un curs de sesiuni vă va ajuta să restabiliți complet starea de sănătate a spatelui.

Care sunt tehnicile de masaj pentru spate Istoricii au dovedit că tehnicile de masaj erau familiare chiar și oamenilor primitivi, așa cum reiese din picturile peșterilor găsite în locurile lor de parcare.

masaj pentru durere în articulațiile guașei

Chiar și atunci, o persoană a folosit puterea și energia mâinilor pentru a scăpa de durere și oboseală prin frecare sau frământare a unei zone problematice. Arta masajului nu a intrat în uitare, ci, dimpotrivă, a devenit și mai populară, fiind îmbogățită de noi tehnici eficiente pe care le-am învățat în întreaga lume.

În timpurile noastre, speciile căutate sunt: clasic Această tehnică este mai populară decât altele. În absența contraindicațiilor evidente, aceasta va fi utilă atât pentru copil cât masaj pentru durere în articulațiile guașei pentru adulți. Este practicat ca agent profilactic sau terapeutic, iar lista indicațiilor pentru procedură este destul de largă.

Citițiși